Cum să-ți dai seama DACĂ ești sau nu supraponderal. Testul simplu pe care să-l faci acasă
Un studiu efectuat în Marea Britanie a dezvăluit că doar 11% din femeile supraponderale erau conștiente că au probleme cu masa corporală. În rândul bărbaților procentul este chiar mai mic - 7%.
Dacă indicele masei corporale este mai mare de 30 înseamnă că te încadrezi în categoria persoanelor care au probleme cu kilogramele în plus.
Un alt indiciu este măsura din talie: dacă în cazul femeilor aceasta depășește 87 de centimetri, iar în cazul bărbaților - 101, este cazul să mergi la nutriționist pentru un plan sănătos de slăbire.
Chiar dacă nu te-au afectat până acum kilogramele în plus, ele pot duce la numeroase afecțiuni.
Vezi mai jos cum calculezi indicele masei corporale (IMC):
Formula folosită este una simplă: greutatea (kg)/înălțime (m)2. De exemplu: o femeie cu greutatea de 55 kg și 1,65 m, va avea un IMC de 55/(1,65 x 1,65) = 55/2,7225 = 20,2
VALORI IMC
·18,49 sau mai puțin - Subponderal
·între 18,50 și 24,99 - Greutate normala
·între 25,00 și 29,99 - Supraponderal
·între 30,00 și 34,99 - Obezitate (gradul I)
·între 35,00 și 39,99 - Obezitate (gradul II)
Sursa: realitatea.net; doctor.info.ro
Guvernul României a amendat Acordul cu R. Moldova privind cooperarea în domeniul militar: „Cele două părţi se vor sprijini, în condiţii de reciprocitate şi pe bază de oportunitate”
Târg al Locurilor de Muncă, la Palatul Republicii: 40 de companii vor propune peste 2 000 de locuri de muncă
Cooperarea bilaterală dintre R. Moldova și Marea Britanie, mai intensă de când Rusia a atacat militar Ucraina: Parteneriat mai strâns în domeniile securității și apărării pentru a ajuta Chișinăul să facă față amenințărilor