Zilnic faci aceste GREȘELI care îți afectează inima
1705
Autor: Ziarul National
Sursa: realitatea.net 
Cu toate că nu ai simptome sau nu știi să ai probleme cu inima, redu la minimum riscul de a fi diagnosticat cu o afecțiune cardiovasculară. Iată ce greșeli faci zilnic fără să-ți dai seama că îți îmbolnăvești inima!
Dacă mănânci sărat, trebuie să știi că riști să ai tensiunea arterială crescută și să intervină infarctul. Scade cantitatea de sare sau înlocuiește-o cu ierburi aromatice și alte condimente.
Schimbările legate de dietă sunt importante și pentru a păstra un nivel scăzut de colesterol „rău”, și pentru a diminua riscul de boli de inimă. Din meniul zilnic n-ar trebui să-ți lipsească citricele, prunele, fulgii de ovăz, sfecla, nucile, migdalele sau alunele.
Dacă ai o perioadă lungă de stres și tensiune, este posibil să ajungi să suferi de hipertensiune, imunitatea să-ți slăbească și activitatea inimii să aibă de suferit.
O altă greșeală pe care multe persoane o fac este evitarea sportului, din numeroase motive. Este bine de știut că mișcarea este un mod bun de a preveni bolile inimii. Astfel, păstrează 30 de minute de trei ori pe săptămână pentru a face sport.
Sursa: realitatea.net
09.11.2018
08:30
2294
Vrei să-ți protejezi inima? ALTERNATIVE pentru unt
23.10.2018
20:30
2567
Cum se prepară CORECT ciupercile // Multe gospodine fac aceste GREȘELI
15.10.2018
20:02
2073
Câteva greșeli pe care le faci în educația copilului
25.09.2018
07:30
1990
UTIL // Greșeli de curățenie pe care le faci des
23.09.2018
17:12
2020
Patru greșeli de dietă la ora cinei. Evită-le!
20.09.2018
17:39
2266
Câteva GREȘELI care transformă alimentele sănătoase în bombe calorice
14.09.2018
20:02
2565
Iubirea vieții tale va apărea doar după ce FACI o greșeală pe care o vei regreta
11.09.2018
08:20
2105
VIDEO // Total idioți la muncă, 2018
03.09.2018
12:35
1746
GREȘELI care te împiedică să slăbești mai repede
22.08.2018
07:30
3796
Psihologia inimii: „Doar un suflet sănătos ține inima sănătoasă”
17.08.2018
20:02
2328
Povestea care îți va UMPLE inima de căldură și îți va deschide ochii
14.08.2018
18:02
1623
Câteva mari GREȘELI pe care să nu le faci niciodată
22.11.2024
12:46
263
VIDEO // În mai multe raioane din nordul R. Moldova ninge și astăzi: Camioanele circulă cu dificultate pe un drum din Râșcani
22.11.2024
11:55
493
Vizita lui Parlicov la „Gazprom”, o „eroare” a diplomației R. Moldova? „De ce să nu meargă o delegație tehnică în locul unei politice? Gândiți de zece ori!”
22.11.2024
11:03
274
IGM: Peste 2 270 de ucraineni au obținut cetățenia R. Moldova în ultimii circa doi ani, iar alți 2 151 au fost recunoscuți ca fiind cetățeni moldoveni
Inapoi
Douăzeci și două de filme moldovenești în cadrul proiectului Filme din Moldova – online (VIDEO)
Un muncitor a căzut în groapa șantierului, la Ciocana
Intenționa să ajungă în Europa, tranzitând ilegal Republica Moldova: Un ucrainean a fost reținut de către polițiștii de frontieră
Profirie Skramtai, un cunoscut dirijor din R. Moldova și fost conducător al Corului „Doina”, s-a stins din viață în Lituania
