Actualitate Politică Opinii Social Economie Advertising Anticorupție Monden Sport Moldovenii în lume Partide/Comunicate
Știri Interviu Reportaj Investigații Moldova e Romania
01:49:21 04.04.2025
Actualitate Politică Opinii Social Economie Advertising Anticorupție Monden Sport Moldovenii în lume Partide/Comunicate Știri Interviu Reportaj Investigații Moldova e Romania
Stiri

Neaşteptat: Ce poate face FASOLEA pentru sănătate

International 26.08.2013 13:00 Vizualizări2771
Neaşteptat: Ce poate face FASOLEA pentru sănătate
Scade riscul de cancer de colon, de sân şi nivelul colesterolului „rău” din sânge. Boabele de fasole conţin glucide bune, care nu modifică brusc valoarea glicemiei, cum se întâmplă cu alimentele care au cantităţi mari de hidraţi (fructele dulci).

Specialiştii spun că fasolea uscată poate fi considerată ca făcând parte din grupul „carne, peşte, ouă, nuci”, datorită valorii nutritive ridicate şi  conţinutului înalt de proteine.

Studiile arată că fasolea ajută la reducerea colesterolului, oferind în acelaşi timp o nutriţie excelentă. Un studiu efectuat la Universitatea din Kentucky a arătat că, după numai trei săptămâni de aport crescut de fasole, s-a redus colesterolul în medie cu 19% şi  riscul de atac de cord cu aproape 40%. De asemenea, grație conţinutului ridicat de fibre, se reduce apetitul pentru alimentele grase mai periculoase. În combinaţie cu nuci, seminţe şi cereale, fasolea formează un complex de fibre şi de proteine vegetale.

Fasolea este alimentul perfect pentru dieta săracă în grasimi, deoarece conţine doar 2-3% grăsime. Doar o ceaşcă de fasole poate oferi 15 la sută din carbohidraţii necesari zilnic. Este una dintre cele mai bune surse de fibre alimentare, căci conţine fibre insolubile şi solubile. În timpul digestiei, fibrele solubile formează un gel, care ajută organismul să elimine grasimi, colesterol şi carbohidraţi. Ca un fapt inedit, doar o ceaşcă de fasole fiartă poate oferi 15 grame de fibre alimentare, mai mult de jumătate din necesarul pentru o zi.

Sursa: evz.ro
Autor:
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Google News Abonează-te acum la ştirile personalizate
ZiarulNational pe Google News gratuit
Stiri relevante
01.02.2019 17:30 2853 Digestive naturale pe care le poţi prepara din rozmarin
29.01.2019 18:40 33400 Beneficii MIRACULOASE // Brânca-ursului - utilizări și contraindicații
25.01.2019 18:03 2685 PSIHOLOG // Beneficiile cititului înainte de culcare
22.01.2019 16:05 2643 Cum te poate ajuta sfecla să tratezi afecțiunile de sănătate
16.01.2019 19:03 4412 Băile de nămol din interiorul unui vulcan - la mare căutare
15.01.2019 08:30 3936 BENEFICII // Ce se întâmplă în corpul tău când bei cafea în fiecare zi
31.12.2018 13:30 3246 BENEFICIILE cartofilor dulci pentru sănătate
27.12.2018 18:02 2816 Român împuşcat în Sicilia, la masa de Crăciun
18.12.2018 19:30 2936 BENEFICIILE usturoiului // Previne bolile ARTERIALE și REÎNTINEREȘTE ficatul
12.12.2018 08:30 2189 Impactul condimentelor asupra sănătății tale
10.12.2018 07:30 6058 Aveţi o plantă de aloe în casă? Iată câteva sfaturi cum vă puteți trata cu ea
07.12.2018 17:40 5760 FITOTERAPEUT (93 DE ANI): „Să mâncăm asta des, deoarece previne infarctul, stimulează rinichii și ficatul și calmează sistemul nervos”
Top stiri
03.04.2025 22:51 341 Regiunea transnistreană, refugiu pentru fugarii moldoveni: Deputata Irina Lozovan și soțul ei, ascunși alături de Nesterovschi!
03.04.2025 22:01 456 Deputat PAS dezvăluie fuga amatoricească a lui Nesterovschi prin Ambasada Rusiei înainte de condamnare în Moldova
03.04.2025 21:52 477 Macron îndeamnă la solidaritate europeană: Suspendați investițiile în SUA ca reacție la tarifele impuse de Trump
03.04.2025 21:25 274 Dorin Recean în dialog cu localnicii din Roșcani: Măsuri eficiente împotriva pestei porcine și proiecte de dezvoltare locală în derulare
03.04.2025 21:24 263 Dorin Recean, întâlnire cu sătenii din Roșcani: Lupta împotriva pestei porcine și investiții în dezvoltarea localității
03.04.2025 19:39 389 Maia Sandu în Briceni: Investiții și progrese importante pentru comunități locale
03.04.2025 19:25 353 Piața bursieră americană în declin din cauza tarifelor impuse de Trump
03.04.2025 18:46 343 Republica Moldova își intensifică eforturile pentru integrarea în rețelele europene de transport
03.04.2025 17:56 395 Etichete energetice europene pentru electrocasnice din Republica Moldova: Guvernul aliniaza standardele pentru reducerea consumului energetic
03.04.2025 17:27 635 Agenți ruși acuzați că au investit 200 de milioane de euro pentru influențarea alegerilor din Moldova
03.04.2025 16:25 419 Republica Moldova își întărește poziția în cadrul BERD: Acordul de constituire și majorarea de capital, aprobat
03.04.2025 15:57 426 Proiect-cheie pentru recunoașterea reciprocă a mărfurilor cu UE, aprobat de Cabinetul Recean
03.04.2025 15:54 414 „Bugetul +Plus”, dezbătut vineri în Parlament: Opt miliarde de lei pentru dezvoltare și sprijin din partea UE în 2025
03.04.2025 15:42 396 Atlas Național al Republicii Moldova: Transparență și promovarea patrimoniului național
03.04.2025 15:22 639 Uniunea Europeană sprijină R. Moldova cu 8 miliarde de lei pentru dezvoltare economică și infrastructură
03.04.2025 15:05 479 Linia electrică Bălți-Suceava și modernizarea stației din Bălți, undă verde de la Guvern
03.04.2025 14:44 456 Poliția din R. Moldova, reorganizată: Intervenții mai rapide și eficiente
03.04.2025 14:42 1078 Michelle Iliev preia funcția de secretar de stat la Ministerul Dezvoltării Economice și Digitalizării
03.04.2025 14:38 457 Ministrul Educației promite mese gratuite pentru elevi și modernizarea cantinelor școlare în Călărași
03.04.2025 14:36 456 Maia Sandu: Drumul european ne garantează un viitor sigur și prosper în R. Moldova
03.04.2025 14:29 535 Putin își trimite emisarul rus Dmitriev la Washington pentru discuții cu oamenii lui Trump pe fondul tensiunilor comerciale și al conflictului din Ucraina
03.04.2025 14:21 386 Ajutor extins pentru educația duală, sport și digitalizare în școli: Guvernul crește subvențiile și resursele tehnologice pentru un viitor mai bun
03.04.2025 13:02 847 DECRET // Sergiu Druță, eliberat din funcția de director adjunct al SIS
03.04.2025 12:33 526 Premierul Recean anunță Bugetul +PLUS: investiții record pentru dezvoltarea economică și energetică în Moldova
03.04.2025 12:10 530 Centrul pentru Comunicare Strategică în impas: niciun director ales după concursul organizat de Președinție
03.04.2025 12:08 522 Noul program „Ukraine2EU” lansat la Kiev pentru sprijinirea aderării Ucrainei la UE până în 2027
Vezi mai multe
Actualitate
Regiunea transnistreană, refugiu pentru fugarii moldoveni: Deputata Irina Lozovan și soțul ei, ascunși alături de Nesterovschi!
Deputat PAS dezvăluie fuga amatoricească a lui Nesterovschi prin Ambasada Rusiei înainte de condamnare în Moldova
Macron îndeamnă la solidaritate europeană: Suspendați investițiile în SUA ca reacție la tarifele impuse de Trump
Dorin Recean în dialog cu localnicii din Roșcani: Măsuri eficiente împotriva pestei porcine și proiecte de dezvoltare locală în derulare
Dorin Recean, întâlnire cu sătenii din Roșcani: Lupta împotriva pestei porcine și investiții în dezvoltarea localității
Maia Sandu în Briceni: Investiții și progrese importante pentru comunități locale
Inapoi 1 2 3 4 5
Parteneri
Descoperă
Actualitate
Regiunea transnistreană, refugiu pentru fugarii moldoveni: Deputata Irina Lozovan și soțul ei, ascunși alături de Nesterovschi!
Deputat PAS dezvăluie fuga amatoricească a lui Nesterovschi prin Ambasada Rusiei înainte de condamnare în Moldova
Macron îndeamnă la solidaritate europeană: Suspendați investițiile în SUA ca reacție la tarifele impuse de Trump
Dorin Recean în dialog cu localnicii din Roșcani: Măsuri eficiente împotriva pestei porcine și proiecte de dezvoltare locală în derulare
Punct de vedere NAȚIONAL
30.12.2024 09:11 Nicolae Negru Nicolae Negru // Anul politic 2024, î...
30.12.2024 09:55 Valeriu Saharneanu Valeriu Saharneanu // Rezidenții tran...
27.12.2024 09:10 Nicolae Negru Nicolae Negru // Maia Sandu, al doile...
Sondaj
Credeți că lupta împotriva corupției mari va fi impulsionată prin comasarea Procuraturii Anticorupție și PCCOCS?
Prietenii noștri
Ziarul National

Widget cu noutăți la tine pe site
Internațional
Macron îndeamnă la solidaritate europeană: Suspendați investițiile în SUA ca reacție la tarifele impuse de Trump Piața bursieră americană în declin din cauza tarifelor impuse de Trump Putin își trimite emisarul rus Dmitriev la Washington pentru discuții cu oamenii lui Trump pe fondul tensiunilor comerciale și al conflictului din Ucraina
Turism
Cât te costă o vacanță în Thassos în 2025. Prețurile pentru relaxarea mult dorită au crescut, în comparație cu anul trecut Descoperă lumea la Moldexpo: Tourism&Travel Expo-2025 și-a deschis porțile! Grecia declară stare de urgenţă pe insula Santorini din cauza cutremurelor
IT
Planuri: R. Moldova, lider tehnologic cu ajutorul inteligenței artificiale Modificări esențiale pentru integrarea digitală a R. Moldova în UE Autori furioși se unesc împotriva Meta: Cărțile piratate folosite pentru antrenarea inteligenței artificiale!
Sănătate și frumusețe
Ftalații din produsele de zi cu zi, legați de probleme de dezvoltare neurologică la sugari, arată un studiu recent Probioticele pentru piele: mit sau soluție inovatoare pentru sănătate și frumusețe? Studiu: Statinele pot scădea riscul de demență chiar și la persoanele cu colesterol scăzut
Fapt divers
Zodiile care au toate șansele să se umple de BANI înainte de Paște Zilele bancnotelor de 50 de euro sunt numărate: vor fi RETRASE în aprilie și nu se mai pot folosi De ce au prosoapele acele linii ciudate? Descoperă adevăratul motiv din spatele lor! Nu, nu este pentru partea estetică!

Ziarul Național 2013-2025. Toate drepturile sunt rezervate

Despre noi Publicitate Termeni și condiții News widget RSS Contacte