Stiri
Reţetă // Batoane CRUDE din cocos şi ciocolată
Știri
01.06.2014
11:29
4763
Autor: Tatiana Scutaru
Sursa: aromedepoveste.wordpress.com
Tradiţionalele batoane din comerţ compuse din cocos şi învelite în ciocolată pot fi mâncate în varianta lights, care este mult mai sănătoasă şi mai blândă cu stomagul nostru. Arată exact ca cele standard, însă sunt mult mai bune şi mai sănătoase, pentru că toate ingredientele sunt CRUDE, adică nu e nimic gătit la foc. Să vedem de ce avem nevoie:
Pentru 30 de batoane avem nevoie de:
UMPLUTURA:
- 130 gr de nuci caju hidratat peste noapte
- 250 gr fulgi de nucă de cocos
- 80-90 gr ulei de cocos topit la bain-marie
- 50 gr cremă/smântână de cocos bio, topit la bain-marie
- îndulcitor natural după gust (de preferat miere de salcâm)
- 2-3 linguri lapte cocos sau simplu apă
Pentru glazura de ciocolată:
- 70 gr ulei de cocos topit la bain-marie
- 250 gr unt de cacao topit la bain-marie
- 45 gr cacao
- 4 linguri sirop de agave sau miere
- puţină sare
Cum se face:
Nucile caju se pasează în blender până când se obţine o pastă fină. Se adaugă 3 linguri de apă pentru a obţine o compoziţie fină şi cremoasă. Se adaugă fulgii de cocos şi se amestecă. Urmează uleiul de cocos topit la o temperatură care nu depăşeşte 40 de grade, ca să fie crud uleiul. După asta amestecăm din nou. Adăugăm smântâna de cocos, mierea şi omogenizăm totul. Compoziţia se pune în congelator pentru 30 de minute, timp în care uleiurile se solidifică bine.
Facem glazura de ciocolată: topim uleiul, adaugăm untul de cacao topit şi pudra de cacao. Amestecăm bine, adăugăm mierea şi puţină sare. Compoziţia se bagă la frigider pentru 20 de minute pentru a se îngroşa. Trebuie să fie ca mierea la fluiditate.
Acum modelăm batoanele. Luăm din compoziţia de cocos şi facem batoane de 5-6 cm lungime şi late de 3 cm. Le introducem apoi la frigider pentru 30 de minute. Le luăm şi le rostogolim prin ciocolată, cu ajutorul a două furculiţe. După asta, le mai lăsam puţin la rece şi atât. Poftă bună!
Sursa: aromedepoveste.wordpress.com
Prietenii tăi merită să știe ASTA!
Stiri relevante
20.11.2018
18:30
2191
REȚETĂ // Tort de ciocolată cu avocado în loc de ouă și unt
08.10.2018
17:03
1863
STUDII // Care este cea mai sănătoasă ciocolată?
03.04.2018
08:01
1695
REȚETĂ // Budincă delicioasă de ciocolată (cu un ingredient surpriză)
14.03.2018
11:55
1878
REȚETE // Cocktailuri de vis cu whisky şi ciocolată
20.02.2018
07:30
2004
PROVOCARE // Combinaţia dintre ciocolată şi slănină EXISTĂ
02.02.2018
07:30
2476
Poliţia caută hoţii care au furat 44 de tone de ciocolată
07.01.2018
15:07
1918
STRATEGII // Cursa pentru SALVAREA ciocolatei
30.09.2017
17:01
1826
De ce e bine să mănânci mai des ciocolată! Ce se întâmplă în organismul tău dacă o consumi
20.06.2017
15:01
3021
Cum poţi scoate PETELE de ciocolată de pe textile! Două trucuri utile
05.06.2017
12:43
3213
Un cocoş a trăit un an şi jumătate decapitat. Miraculosul Mike câştiga peste 4.000 de dolari pe lună
02.06.2017
08:31
2017
Caz ULUITOR: un bărbat a depus o plângere inedită împotriva vecinului său
11.01.2017
19:03
1713
Efectul SURPRINZĂTOR al ciocolatei: VINDECĂ o afecţiune comună în sezonul rece
Top stiri
19.04.2024
16:57
315
Circa 70% din exporturile Combinatului „Cricova” au ajuns anul trecut în UE: Două milioane de sticle, vândute în România
19.04.2024
16:42
369
Cei care vor submina democrația și independența R. Moldova, MONITORIZAȚI în continuare de SUA. „Statele Unite ale Americii sunt cei mai importanți parteneri ai R. Moldova atunci când vorbim de sancțiuni”
19.04.2024
16:27
386
„Timpuri pe care nu le-a vrut Dumnezeu”: O expoziție dedicată foametei organizate de sovietici în Basarabia și filmul „Omorâți prin înfometare”, la Muzeul Național de Etnografie și Istorie Naturală din Chișinău
19.04.2024
16:05
393
Autoritățile R. Moldova, ajutate de 14 Înalți Consilieri UE în procesul de reforme și de integrare europeană: Jumătate dintre aceștia sunt din România
19.04.2024
15:57
1140
VIDEO // Noi CIRCUMSTANȚE în cazul fetei de 19 din Orhei, care a dispărut fără urmă acum o săptămână. Poliția a extins căutările și în raionul Telenești
19.04.2024
14:56
562
DECLARAȚII // „Pe cât de atractivă pare lumea rusă la televizor, pe atât de urâtă este în realitate, când vine pe străzile noastre”; „Ne așteaptă un exercițiu important în luna octombrie, care este inclusiv despre dorința noastră de a trăi în pace”
Actualitate
Descoperă
Actualitate
Circa 70% din exporturile Combinatului „Cricova” au ajuns anul trecut în UE: Două milioane de sticle, vândute în România
Cei care vor submina democrația și independența R. Moldova, MONITORIZAȚI în continuare de SUA. „Statele Unite ale Americii sunt cei mai importanți parteneri ai R. Moldova atunci când vorbim de sancțiuni”
„Timpuri pe care nu le-a vrut Dumnezeu”: O expoziție dedicată foametei organizate de sovietici în Basarabia și filmul „Omorâți prin înfometare”, la Muzeul Național de Etnografie și Istorie Naturală din Chișinău
Autoritățile R. Moldova, ajutate de 14 Înalți Consilieri UE în procesul de reforme și de integrare europeană: Jumătate dintre aceștia sunt din România
Punct de vedere NAȚIONAL
Meteo in Moldova