EXPLICAŢIE: De ce avem nevoie de somn?

Dacă am vedea corpul uman ca pe o „maşinărie”, el ar avea o mare slăbiciune în faţa celorlalte maşinării. Ele pot lucra fără oprire. Maşinăria umană, în schimb, trebuie să aibă ocazia, la intervale regulate, să îşi refacă organele obosite şi ţesuturile corpului, să facă reparaţii şi să scape de reziduurile care s-au acumulat pe timpul zilei. Toate astea se întâmplă atunci când dormim, scrie descopera.ro.

Atunci când corpul este în stadiul de somn, toate acţiunile sale se încetinesc. Rata metabolismului îşi atinge pragurile cele mai lente. Presiunea sângelui scade. Pulsul încetineşte, la fel ca şi respiraţia. Chiar şi temperatura corpului scade cu câteva grade.

Deci, corpul are nevoie de somn doar ca să „funcţioneze”. Dar de cât somn are nevoie o persoană? Un fapt surprinzător este că acest aspect diferă în funcţie de individ. Bineînţeles, bebeluşii au nevoie de mai mult somn decât adulţii. Pe măsură ce oamenii cresc, au nevoie de din ce în ce mai puţin somn. Singurul aspect care contează este că avem nevoie de somn suficient pentru a ne trezi odihniţi şi revigoraţi.

Sunt oameni care spun că au nevoie doar de patru ore de somn pe noapte, însă acest număr de ore nu este suficient pentru majoritatea celorlalţi. Există oameni care necesită un somn „de cursă lungă” şi par să se refacă în zece sau mai multe ore. Filosoful german Kant avea nevoie de atât de mult somn încât îşi punea servitorul să îl trezească după 7 ore. Altfel, dormea încontinuu!

Apropo, un somn de durată scurtă - de 15 sau 30 de minute – poate fi mult mai odihnitor decât unul lung. Atunci, corpul intră într-un somn adânc, în care se relaxează.